アントシアニン🫐

こんにちは、真栄の田澤です!
昨日は、すこぶる体調が
悪かったので、早く就寝したら
体調を取り戻しました😏
やはり睡眠はとても大事
なんだと思いました( ´・・)
夜、動画を観ていたら、
メンタリストのDaiGoさんが
肌を綺麗にする方法について
お話していました。
気になったので、観ていると
たくさん調べた結果、
肌を綺麗にすることで大事な
事は、睡眠でもなく、食事
なんだそうです🧐
なにを食べればいいかと言うと
ベリー系なんだそうです✨
ベリーにはアントシアニン
という成分が入っており、
目に良いとよく聞きますが、
肌にもいいんですって!!
冷凍で食べてもOKらしい
ので、手軽に食べられますね!


こちらも取り入れてみよう
と決意しました(*/ω\*)
健康になりたいと日々
願っている田澤でした😂
今日も1日お疲れさまでした!

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