こんにちは、真栄の田澤です！
今日は朝から、佐々木さん作の
ホットサンドを食べ、お昼まで
全くお腹の空かない1日でした！
ホットサンドはあまり食べたことが
なかったのですが、普通にトースターで
焼いたよりも食べやすく、
とても美味しかったです！
普段全く朝ごはんを食べなかったの
ですが、最近はヨーグルトなど、
少しでも食べるようにしております????
食事の間隔が開き過ぎると、食後血糖値が
一気に上がり太りやすくなるそうです。
朝ご飯を食べないと摂取カロリーが減り、
痩せると思いがちですが、なんとそれが
逆効果なんだとか…????
ですので、たくさんは食べられませんが
少しでも食べるよう心がけています✨
健康的に体を変えていきたいので、
引き続き頑張ろうと思います????
ちなみに先週は週7で筋トレしました????
では今日も1日お疲れ様でした！
屋根・外壁塗装専門店
株式会社 真栄
青森県八戸市大字湊町字上中道12-1
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