『え！？そうなの！？実は体にいい行動』

2023年7月28日

こんにちは！株式会社真栄の田口です！
皆様、ここ最近３０℃越えが続いていますが体調崩されていませんか？熱中症には
なっていませんか？
十分にお体に気を付けてお過ごしください！！！
当社の職人もこまめな水分補給をしお客様の建物を誠心誠意持って施工させていただいております！
少しでも気になることがありましたら
お気軽にお問い合わせください！！！

さて、本日は『実は体にいい行動』についてご紹介致します！
①　『二度寝』30分以内の二度寝は
ストレスホルモンの値を下げ、リラックス効果も期待できる。

②　『ガムを嚙む』　脳を活性化させ、
集中力を上昇させる。噛むことで小顔効果があり、満福中枢が刺激され食べ過ぎ防止にも。

③　『ゲーム』記憶力の上昇。認知症予防などにも効果がある。

④　『ため息』体全身の血流が良くなり、リラックス効果がある。緊張をほぐしストレス解消といった効果もあります。

⑤　『貧乏ゆすり』ストレス軽減、欲求不満解消、ダイエット効果などがある。

⑥　『あくび』リラックス効果があり、脳内に酸素が行き渡るため眠気防止にもなる。

⑦　『妄想』想像力の向上。モチベーションの増加、認知予防などが期待できる。

普段あんまりよくないと言われている行動が実は体にいいなんて知らなかったので
面白い発見だなと思いました！！！
皆様はどのくらい知っていましたか？

それでは本日もお疲れ様でした！！！