こんにちは！
夜中息子に起こされ
目の下のクマに
クマができている佐々木です(^^)/
私事ですが
先日娘がインフルエンザA型を
保育園からテイクアウトしてきました( ;∀;)
先月は息子が胃腸炎を持ち帰り
何かと目に見えないものを
テイクアウトしてくる子供たち…
小さいお子様のいらっしゃるご家庭では
よくある話かと思われます(T_T)
本当に世のお母様お父様
あっぱれ！！です????
そして今回のインフルエンザに関しては
私の過失によるもの…
毎年必ず10月と11月に
予防接種を受けさせているのですが
今年は忘れてしまい
気が付いたら12月…
もういっか！と受けさせていなかったのです(;_:)
12月に入ってからでも
受けさせていれば･･･
とタラレバが頭をよぎるのですが
先日の備えあれば患いなし
というのもどこへ行ってしまったのか????
今後も予防接種や身の周りに
もう少し敏感になり
しっかり備えていこう！と
再認識した佐々木でございます！????
今は胃腸炎・インフルエンザ・コロナウイルス等
目に見えない悪が
沢山存在しておりますので
悪に負けぬよう
ビタミンやたんぱく等の栄養を
バランスよく摂取し
休息も取りつつ免疫を高めて
適度な換気と加湿をし
目に見えない悪に負けないよう
皆様お気を付けくださいませ！✨
ちなみにご存じの方も多いかと思いますが
50~60%の湿度が適切と言われており
しっかり加湿されることで
カビは生えにくく
ウイルスの増加を防ぎ
室温も高く感じることができるそうです(*^^*)
また、窓を開けて空気を取り入れ
空気が流れることで疲れにくくなり
日の光を浴びることで
体内時計がリセットされ
自律神経を整え神経の働きを
正常にすることもできる！
そしてビタミンの生成により
免疫力を高める効果もある！などなど
窓辺に近づくことにたくさんの
メリットがありますので
寒くて腰が重たく感じる日々ですが
是非積極的に窓辺に向かい
元々備わっている身体の機能を
存分に生かしていただければと思います！✨
皆様の周りに
流行り病にかかった方は
いらっしゃいますか？
また、皆様のお住まいは
適切な湿度を保っていますか？
